Miedo a lo desconocido: ¿Cómo puedo afrontar la incertidumbre?
El miedo a lo desconocido es un instinto natural, especialmente en momentos de cambio o incertidumbre. Sin embargo, cuando este miedo se vuelve abrumador, puede limitar nuestra capacidad de tomar decisiones y afectar nuestra calidad de vida. Afortunadamente, desde la Psicología, existen técnicas basadas en evidencia que pueden ayudarnos a enfrentar este temor de una manera más saludable.
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